Servicio
GIMNASIA HIPOPRESIVA (online)
trimestral
Programa exclusivo de 3 meses especializado para la mujer post parto / post cesárea. Incorpora ejercicios posturales y respiratorios que logran disminuir la presión interna del cuerpo a nivel torácico, abdominal y pélvico.
Gimnasia ideal para recuperar tu abdomen y suelo pélvico tras una gestación (estético y funcional).
Mejora tu postura, disminuye perímetro abdominal y de cintura, revierte disfunciones de piso pélvico (escapes de orina, urgencia miccional, prolapsos)
Que incluye:
2 sesiones (online) de 30 minutos a la semana por 12 semanas.
Grupos de 4-6 participantes. Horarios definidos previamente. Requiere evaluación inicial (online) personalizada por matrona especialista en Piso Pélvico en la cual se te enseñará la base de la gimnasia hipopresiva, la respiración y las posturas correctas para un óptimo desempeño en tus clases.
Requerido que tengas tu alta ginecológica con evaluación de Piso Pélvico y Abdomen, sino puedes realizarla en Casa Flor de Lotus (valor aparte).
Valor mensual $95.000
El total del programa tiene un valor de $285.000 pesos chilenos (285 USD)
- Incluye evaluación inicial + 24 sesiones distribuidas en 3 meses.
- Programa no puede darse de baja una vez iniciado.
- Favor leer contrato de términos y condiciones, una vez iniciado el curso no puedes solicitar devolución de dinero.
- Sesiones no son recuperables.
Hipopresivos dirigidos por:
Maira Espinoza, matrona (12 años), especialista en piso pélvico, instructora fitness femenino prenatal y post parto, diplomada en actividad física para el embarazo / post parto. Certificada en gimnasia hipopresiva. Fundadora de Flor de Lotus ®
Leslie Altamirano, matrona (10 años), especialista en piso pélvico, instructora de actividad física prenatal y post parto. Sexóloga clínica. Certificada en gimnasia hipopresiva.
Judyt Lucero, matrona (12 años), especialista en Piso Pélvico, instructora Yoga Prenatal y post parto, instructora Pilates en embarazo. Certificada en gimnasia hipopresiva.
La gimnasia hipopresiva o también conocida como Hipopresivos es una nueva alternativa de actividad física gentil con tu piso pélvico. Se trata de ejercicios posturales y respiratorios, que logran grandes beneficios en tu cuerpo, en un tiempo reducido. Son llamados HIPO-PRESIVOS porque disminuyen la presión interna dentro de tu abdomen, tórax y zona pélvica. Son utilizados hace más de 30 años en Europa, tanto en el área de rehabilitación como en el sector fitness, deporte y estética.