✔ Se te escapa orina al toser, reír, saltar o hacer ejercicio.

✔ Sientes urgencia y a veces no alcanzas a llegar al baño.

✔ Has dejado de correr, entrenar, viajar o usar cierta ropa por miedo a un escape.

✔ Usas protectores diarios o llevas ropa de cambio ‘por si acaso’.

✔ Tuviste un embarazo o parto y sientes que tu piso pélvico cambió.

✔ Probaste ejercicios de Kegel, hipopresivos o rutinas de internet sin lograr un cambio real.

***Si te identificaste con una o más, este taller es para ti. No estás exagerando y no tienes que resignarte.