Curso ”Actividad fisica en embarazo y postparto: Enfoque en Suelo Pélvico”

Duración: 30 horas

Dirección académica: Judyt Lucero y Maira Espinoza

Organiza: Flor de Lotus SpA ®

Inicio: Abril 2026

Modalidad: Online, asincrónico y jornada práctica

Patrocinado por Colegio de Matronas de Chile

Equipo Docente

• Maira Espinoza Órdenes: Directora Flor de Lotus, matrona, doula, diplomada en actividad física para el embarazo y postparto, diplomada en piso pélvico, instructora de gimnasia Hipopresiva. Docente.

• Judyt Lucero Rubio: Matrona, doula, Mg. en Neuropsicología, instructora de gimnasia hipopresiva, yoga y pilates, diplomada en piso pélvico. Docente.

• Leslie Altamirano Reyes: Matrona, diplomada en piso pélvico, sexóloga clínica, instructora de gimnasia hipopresiva. Docente.
  

• Natalia Alvarado: Kinesióloga, Magíster en Terapia Manual Ortopédica, docente clínica, diplomada en 3 áreas de suelo pélvico (rehabilitación de suelo pélvico y uroginecología funcional, kinesioterapia en embarazo y post parto, y diplomado en preparación funcional para el embarazo y post parto).
  

• Jessica Luengo: Nutricionista,  experta en salud materna y postparto. Mg en nutrición deportiva, Especialista en FODMAP diet.

Objetivo General

Proporcionar conocimientos y herramientas actualizadas sobre actividad física y cuidado del suelo pélvico en el embarazo y postparto, con enfoque en la prevención de disfunciones y la promoción del bienestar integral de la mujer.

Objetivos Específicos

1. Comprender los cambios anatómicos, fisiológicos y biomecánicos del embarazo y postparto, y su impacto en la actividad física.
   
   

2. Identificar la anatomía y función del suelo pélvico, así como sus principales disfunciones en la mujer gestante y puérpera.
   
   

3. Reconocer riesgos y contraindicaciones del ejercicio físico durante el embarazo y postparto, aplicando criterios médicos y de seguridad.
   
   

4. Diseñar programas de actividad física seguros y personalizados, basados en evidencia y adaptados a cada etapa del embarazo y recuperación postparto.
   
   

5. Aplicar técnicas específicas de respiración, postura y conciencia corporal, incluyendo entrenamiento funcional, hipopresivos, yoga y pilates.
   
   

6. Orientar sobre las necesidades nutricionales básicas en la mujer embarazada y postparto para un abordaje integral.
   
   

Contenidos del Curso

🔹 Módulo 1: Fundamentos

• Anatomía funcional abdomino-pélvica y presión intraabdominal
  
  

• Fisiología del embarazo y postparto
  
  

• Patologías obstétricas frecuentes 

🔹 Módulo 2: Movimiento y adaptaciones físicas

• Cambios músculo-esqueléticos en la maternidad
  
  

• Beneficios, riesgos y contraindicaciones del ejercicio  
  
  

• Prescripción del ejercicio físico en embarazo y postparto
  
  

🔹 Módulo 3: Alteraciones abdomino-pelviperineales

• Disfunciones frecuentes (incontinencia, diástasis, prolapso)
  
  

🔹 Módulo 4: Enfoque integral

• Nutrición para la mujer embarazada y puérpera 

• Mujer puérpera y Matrescencia
  
  

Metodología

Clases asincrónicas disponibles en plataforma 

Jornada práctica presencial/online sincrónica:
18 de abril 2026

*No es requisito ver todas las clases para asistir

Contenidos:

• Evaluación abdomino-pélvica

• Principios de GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva)

• Fundamentos de yoga/pilates y entrenamiento funcional
  
  

Revisión bibliográfica: Análisis de artículos científicos

Resultados de Aprendizaje Esperados

• Analiza los cambios corporales del embarazo/postparto y su repercusión en la actividad física.
  

• Reconoce signos de disfunción del suelo pélvico
  

• Aplica criterios de seguridad y adapta rutinas por trimestre del embarazo y fases del postparto.
  

• Elabora programas integrando activación del core, suelo pélvico y conciencia corporal.
  

• Indica ejercicios de forma segura y técnicamente correcta.
  
  

Evaluación

Test de alternativas

Se aprueba el curso con nota igual o superior a 5.0

Requisitos de inscripción

• Ser profesional de salud, profesional de actividad física o coach de entrenamiento de mujeres

Certificación del Curso

Todos los certificados serán emitidos vía electrónica.

El certificado incluye nota de aprobación, total de horas pedagógicas, periodo de ejecución del curso.

Políticas de devolución

No se podrá solicitar devolución del valor del curso una vez iniciado el curso. Leer políticas de término y condiciones en página www.flordelotus.cl