CYBER - Curso ”Actividad física en embarazo y postparto: Enfoque en Suelo Pélvico”

II VERSIÓN  ”Actividad Física en embarazo y postparto: Enfoque en Suelo Pélvico”

Duración: 30 horas

Dirección académica: Maira Espinoza y Leslie Altamirano

Organiza: Flor de Lotus SpA®

Modalidad: Online, asincrónico y jornada práctica en Noviembre 2026

Patrocinado por Colegio de Matronas de Chile

Equipo Docente

• Maira Espinoza Órdenes: Directora Flor de Lotus, matrona, doula, diplomada en actividad física para el embarazo y postparto, diplomada en piso pélvico, instructora de gimnasia Hipopresiva. Docente.

• Leslie Altamirano Reyes: Matrona, diplomada en piso pélvico, sexóloga clínica, instructora de gimnasia hipopresiva. Docente.
  

• Natalia Alvarado: Kinesióloga, Magíster en Terapia Manual Ortopédica, docente clínica, Diplomada en Rehabilitación de Suelo Pélvico y uroginecología funcional. Diplomada en kinesioterapia en embarazo y post parto. Diplomada en preparación funcional para el embarazo y post parto.

• Jessica Luengo: Nutricionista,  experta en salud materna y postparto. Mg en nutrición deportiva, Especialista en FODMAP diet.

Objetivo General

Desarrollar competencias teóricas y prácticas para orientar, evaluar, planificar y adaptar la actividad física durante el embarazo y el postparto, considerando los cambios propios de cada etapa, la función abdominopélvica y el cuidado del piso pélvico, con el propósito de entregar un acompañamiento seguro, individualizado y basado en evidencia, dentro del ámbito de acción de cada profesional.

Objetivos específicos

Al finalizar la formación, las y los participantes serán capaces de:

• Analizar los principales cambios anatómicos, fisiológicos y biomecánicos del embarazo y el postparto que influyen en la realización de actividad física.

• Identificar los beneficios, precauciones, contraindicaciones y señales de alerta relacionadas con el ejercicio prenatal y postparto.

• Evaluar la diástasis de rectos abdominales, observando su comportamiento durante la respiración, el movimiento y el esfuerzo.

• Reconocer alteraciones en la gestión de la presión intraabdominal y su posible relación con síntomas abdominales y del piso pélvico.

• Identificar signos y síntomas frecuentes de disfunciones de piso pélvico.

• Seleccionar y adaptar ejercicios de fuerza, movilidad y acondicionamiento físico según la etapa del embarazo o postparto, los antecedentes y la respuesta individual de cada mujer.

• Integrar estrategias de respiración, postura, activación abdominal y coordinación abdominopélvica durante la ejecución de los ejercicios.

• Educar y orientar a las mujeres para que puedan realizar actividad física de manera informada, segura y respetuosa con sus procesos individuales.

• Tomar decisiones oportunas respecto de cuándo mantener, modificar o suspender un ejercicio y cuándo derivar a una evaluación especializada.

Contenidos del Curso

🔹 Módulo 1: Fundamentos

• Anatomía funcional abdomino-pélvica y presión intraabdominal
  
  

• Fisiología del embarazo y postparto
  
  

• Patologías obstétricas frecuentes 

🔹 Módulo 2: Movimiento y adaptaciones físicas

• Cambios músculo-esqueléticos en la maternidad
  
  

• Beneficios, riesgos y contraindicaciones del ejercicio  
  
  

• Prescripción del ejercicio físico en embarazo y postparto
  
  

🔹 Módulo 3: Alteraciones abdomino-pelviperineales

• Disfunciones de piso pélvico frecuentes

• Diástasis de los rectos

🔹 Módulo 4: Abordaje integral y multidisciplinario

• Nutrición para la mujer embarazada y puérpera 

• Mujer puérpera y Matrescencia

• Herramientas para un acompañamiento integral de la mujer 
  
  

Metodología

Clases asincrónicas disponibles en plataforma 

Jornada práctica presencial/online sincrónica:
Noviembre 2026

Contenidos:

• Evaluación abdomino-pélvica

• Principios de GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva)

Evaluación

Test de alternativas

Se aprueba el curso con nota igual o superior a 5.0

Requisitos de inscripción

• Ser profesional de salud, profesional de actividad física o coach de entrenamiento de mujeres

Certificación del Curso

Todos los certificados serán emitidos vía electrónica.

El certificado incluye nota de aprobación, total de horas pedagógicas, periodo de ejecución del curso.

Políticas de devolución

No se podrá solicitar devolución del valor del curso una vez iniciado el curso. Leer políticas de término y condiciones en página www.flordelotus.cl